Meditation: Revolutionäre Taktik für Zukunftsrebellen

Shownotes

In der heutigen Episode des Wandel entfesseln Podcasts habe ich dir meine persönliche Reise zur Meditation und deren transformative Kraft für Change-Maker und Innovationstreiber in Unternehmen vorgestellt. Hier findest du die wichtigsten Punkte und weiterführende Ressourcen:

1. Meine persönliche Geschichte: Vom Burnout-Rand zur täglichen Meditationspraxis

2. Die 4 transformativen Wirkungen der Meditation für Zukunftsgestalter:

• Von der Reaktion zur bewussten Antwort
• Tiefere Wahrnehmung
• Nachhaltige Energie
• Kreative Intuition

1. Praktische Einstiegsmethoden:

• Die 5-5-5-Methode
• Der 60-Sekunden-Reset
• Die Übergangs-Momente

Deine 14-Tage-Challenge: Probiere den 60-Sekunden-Reset täglich aus, idealerweise vor einer herausfordernden Situation. Beobachte, was sich verändert.

Meditations-Apps zum Einstieg:

1. Insight Timer (https://insighttimer.com/de)
2. 7Mind (https://www.7mind.de/)
3. Headspace (https://www.headspace.com/)

Möchtest du tiefer in das Thema einsteigen? Buche ein 1:1 Gespräch (https://calendly.com/ezw/gemeinsamer-dialog-eva-zweidorf-kulturreform) mit mir.

Bereit, deine Fähigkeiten als Leaderin der Zukunft auf das nächste Level zu heben? Schau dir meine FutureNowMaster-Ausbildung (https://evazweidorf.lpages.co/future_now_master_ausbildung/) an und sei dabei!

Ich freue mich, von deinen Erfahrungen zu hören! Schreib mir auf Instagram (https://www.instagram.com/evazweidorf) oder LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/eva-zweidorf-kulturreform/).